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Dia 23 de setembro é comemorado o Dia de combate ao estresse, uma data que lembra a importância de buscar tratamento para esse problema que tem se tornado cada vez mais comum.

O estresse é um dos grandes problemas da atualidade e, na sua forma crônica, traz uma série de problemas para a saúde integral do indivíduo. 

O estresse não pode ser naturalizado

De acordo com o relatório People at Work 2023: A Global Workforce View, do ADP Research Institute, 67% dos brasileiros estão estressados no trabalho, acima da média mundial, que é de 65%.

No entanto, apesar de ser tão comum, muitas pessoas tendem a acreditar que o problema é “natural” e deixam a ajuda médica de lado, o que pode ser muito perigoso, alerta o médico psiquiatra Dr. Flávio H. Nascimento.

“É importante sempre ter em mente que o estresse crônico é uma doença e como tal precisa de ajuda especializada. Ignorar o estresse e tratá-lo como algo normal pode levar a problemas sérios, como doenças do coração e problemas mentais mais graves”, alerta.

5 impactos do estresse na saúde mental:

1. Ansiedade;

2. Depressão;

3. Problemas de concentração;

4. Alterações de humor;

5. Transtornos do sono.

5 impactos do estresse na saúde física:

1. Problemas cardíaco;

2. Sistema imunológico enfraquecido;

3. Problemas digestivos;

4. Dores musculares;

5. Alterações no peso.

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