Conheça os benefícios da laranja, fruta que tem o fim de sua época de abundância em maio

Por Gabriel Barbosa

A laranja, rica em Vitamina C, tem sua época de abundância entre os meses de abril e maio, entretanto, ainda é possível encontrá-la com certa facilidade em todos os períodos do ano.

Um dos principais benefícios da laranja, é auxiliar no funcionamento do sistema digestivo. A fruta é rica em fibras como pectina, celulose e hemicelulose, que facilitam a digestão e ajudam o intestino a funcionar melhor.

Outros fatores determinantes que fazem com que o alimento seja essencial para a saúde humana, é que ele ainda protege contra doenças cardiovasculares, fortalece o sistema imunológico, além de retardar o envelhecimento.

Dilema

Há algum tempo, o artista Zeca Pagodinho cantava que havia sobrado para ele apenas “o bagaço da laranja.” Muitas pessoas perguntam até os dias de hoje se pode ou não comer o bagaço.

A resposta para essa pergunta é sim. Não só pode, como deve! Apesar de não ser muito apetitoso, consumir o bagaço da laranja auxilia no funcionamento regular do intestino, graças às fibras. O bagaço também concentra pectina – uma substância que auxilia na redução do colesterol e reduz a absorção de glicose para o sangue.